桑巴舞属于国家标准拉丁舞的中间部分,还有一些特殊的舞蹈。它不仅像伦巴那样广为流传,也不像牛仔和斗牛那样特立独行。它对舞蹈演员有着独特的身体要求。
桑巴舞温暖性感。舞者对姿势的要求与伦巴舞相似,但对重心转换速度的要求不如伦巴舞严格。在舞蹈中,有着非常快乐、热情甚至夸张的面部表情。裤裆随着脚的运动保持三维8字摆动。秋千的力量不是来自胯部本身,而是主要来自腿和脚的力量。双脚应尽量保持与地面粘连和对抗的状态。
在桑巴舞中,当脚是一前一后时,要求后脚趾绷紧向外张开,前脚在地上,后脚在脚的一半,重心在两脚之间的前位,胯部完全向后脚张开,臀部向前收紧,胯部在前脚侧面应避免坐在臀部后面的姿势。当后脚向前拉时,重心逐渐向上移动。原来的前脚伸直另一只脚,在着陆前向前摩擦5厘米,然后落到膝盖上。这时,后脚打开脚趾,伸直,重心向前移动。在前进的过程中,需要借助脚的力量形成一个立体的八字胯部摆动。臀部有弹跳。