形体训练是舞蹈基础实践与芭蕾、古典舞、民族民间舞等相结合的综合训练，而舞蹈基础技能训练是学习舞蹈的重要组成部分。通过系统化、规范化的训练，学生在柔韧性、软开放性和身体柔韧性方面能够达到所需的身体素质要求。身体运动训练被称为身体训练，其要求并不严格。舞蹈基本技能训练规范。它是加强舞蹈气质和舞姿形成的关键，也是形成动作技能和心理技能的最根本途径。舞蹈基本功训练主要针对舞蹈专业学生，具有一定的专业难度。身体训练是基于基本的站立姿势，手的位置和脚的位置。在基本舞蹈技能训练中，每一个舞蹈都有基本的站立姿势、手部姿势和脚部姿势，以及每一个元素的动作，比身体训练更为全面。身体训练可以建立在芭蕾舞的基本要素之上。在所有的舞蹈体系中，芭蕾舞的身体训练体系更加严谨和完整。舞蹈基本功训练更加全面，不仅包括芭蕾舞基本功训练，还包括中国古典舞、民族民间舞、现代舞等舞蹈类型的基本功训练。舞蹈是作品主题思想通过身体舞蹈词汇如手势、舞蹈姿势、形体、队形变化等来表达的，而身体训练是舞蹈词汇最基本的单元，也是舞蹈艺术的必由之路。舞蹈基本功训练是训练学生四肢灵活性，增强身体柔韧性，增强肢体对肌肉的控制协调能力，训练肌肉成“条”，培养音乐感和手、眼、体、步灵活运用音乐的风格韵。身体训练是舞蹈的基础训练。最终目的是将身体在自然状态下转化为艺术理想状态。因此，它有助于提高身体素质，改善身体状况，规范身体运动。
相同点
舞蹈基本功训练中的“开、伸、直”内容，也是古典芭蕾的基本功训练，与芭蕾在身体训练中的表现是一致的。这两种训练都可以培养和塑造人的优美姿态，培养高雅气质，纠正日常生活中的不正确姿势，为舞蹈学习奠定基础。在这两种培训中，妇女占多数，男子占少数。两种训练都有呼吸和身体的配合。只有在气的推动下，才能形成运动，才能激活运动，在训练实践中掌握呼吸要领。这两种训练都有一系列的上、下车把基本功训练，都是在无数次重复的基础上，纠正错误动作，达到更好的效果。定期的身体训练和基本的舞蹈技能训练可以增强神经系统、大脑和心血管系统的功能，提高神经活动能力，使人更加健康和聪明。它们是外界环境对身体的刺激，使身体处于运动状态。我认为市场上的体育锻炼并不能真正起到减肥的作用。它不能消除这些缺陷部位的重量，但它会和身体的其他热量一起消耗掉。这两种训练对培养人的思想品德、修养情操、仪表礼仪和艺术鉴赏能力具有重要作用。两种训练是展示和充分表达“美”内容的一种方式。
体育训练中的常见问题
1。这个动作又弱又软。造成这一问题的原因在于学生缺乏内部力量支持的意识。为了解决这个问题，老师可以安排学生每只手拿一个重量约为2斤的物体，然后把他们放在不同的手臂姿势上，在不同的姿势、手和手臂上感受需要付出的力量。最后，他们可以把物体拿走，在没有物体的情况下做同样的练习，慢慢让学生在握住物体时找到力量的感觉，体验力量的源泉，并逐渐形成内力支撑的意识。
2。身体笨拙，动作僵硬。在这种情况下，学生往往找不到正确的点或使用过多的武力。此时，教师应特别注意对学生身体的局部训练，让学生充分了解自己的身体，逐步达到脊柱各部位、各肌肉自由活动的目的，然后在今后的训练过程中找到身体放松放松的感觉和状态。
3。行动不到位。有这种情况的学生大多缺乏行动的延伸意识。为解决这一问题，在训练中，教师可以引导学生多做伸展运动和对抗运动，在慢动作过程中感受肢体的伸展感和内对抗力量，体验动作力量与呼吸控制的配合，逐步解决移动不足。
4。这一举动平淡无奇，毫无代表性。这是由于缺乏学生的内心感受和行动相结合。此时，在培养过程中，教师要不断激发和引导学生注重体验内心感受。在舞蹈训练中，教师可以引导学生在心中哼唱音乐旋律，逐步将身心融入音乐情境，慢慢打开心灵想象之门。
以上都是体育训练中常见的问题。他们在普通学校更为普遍，尤其是在没有舞蹈基金会的学生中。有时，许多问题同时存在。体育锻炼不是模仿外在技能。机械地使用教材，解决学生的实际问题，教师要让学生掌握身体运动的规律和方法，让学生学会用内在的意识、呼吸和力量合理地控制身体，逐步达到体育锻炼的目的。
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