成人零基础怎么学好舞蹈？

　　成人零基础怎么学好舞蹈？成人学舞蹈通常担忧的是沒有基础，而且年龄稍大，压腿、劈叉、拉筋做不来，成年人也可以练，在专业舞蹈老师的具体指导下，由浅入深的训练，取得成功就在不远处。因此就算你也是初学者且年龄稍大都没有什么担忧的！

　　成人怎么学好舞蹈

　　其实每个女生都有一颗舞蹈的心，但由于种种原因而错过在年幼时期打基础的机会，等你成年人后再度萌发了学跳舞的想法，让自己既可以将舞蹈做为自己的爱好，同时还可以发展变成自己的特长呢？

　　伊春钢管舞老师的几点提议：

　　1.学舞蹈不能急于求成

　　俗语说“欲速不达”，这话尤其针对新手，当你起步比他人晚，速度一定会比他人慢~~因此摆正心态，能追上别人方法就是 有效争取安排自己的时间，课下多努力！粗心或是3天打渔三天打鱼的人 我也可以立即舍弃了！

　　2.勤加练习多体会找感觉

　　舞蹈是一门需要用心去感受的艺术，舞蹈和音乐的极致融合，都需要我们用心感受音乐所表达的含意，随后再用由心而发的动作去表达，其情感一定要用心去体会。得用脑子做动作，不断体会老师对每一个动作的要求，不能一心地死练。

　　3.无须担忧身体缺乏柔韧性

　　由于有时候一些朋友会埋怨自己柔韧性很差，感觉自己练不出来，以致于缺失了对舞蹈的兴趣爱好。成人朋友学舞蹈付出的，从某种程度上而言，比专业演员要多许多。舞蹈确实要讲究柔韧性，但这并非学舞蹈的要求，尤其是业余爱好者。我们了解，人的人体骨骼是会随着年龄的提高而慢慢变硬的，可是软度也是会随着训练慢慢转变的！因此什么事情都敌不过付出努力用心去练！

　　4.特别注意修饰身体形态

　　舞蹈是肢体艺术，对大家自身的形态有一定的要求，在沒有练就舞蹈感觉和规范的舞步前，观众感受到的就是我们舞者的体态。因此在平常训练舞蹈时要特别注意训练自己的舞蹈形态，切勿弯腰驼背。当自己能用心体会舞蹈，用心体会舞蹈和音乐的感觉。我们顺理成章的就会产生独有的舞蹈意识。那么我们所教的舞蹈既可以变成我们产生身体上的好处，还可以变成我们的特长！