情意舞使我走上健康路

我与情意舞结缘是8年以前的事。那时，我因患急性心肌梗塞又做了心脏搭桥手术，身体十分虚弱。而且冠芥蒂和心梗的症状仍十分较着：心电图异常，血压不不变，心律不齐，经常胸闷气短。面临如斯严重的状况，曾一度对身体康复失踪去抉择信念。好在我那时有一个安然安祥的心态，笑对人生，具备一个只要人活一天就要与疾病抗争一天的信念，便试图寻找其他能使身体康复的体例和体例。那时我首先选择了散步，刚起头时走几百米就年夜汗淋淋，身心不支，虽然这样仍然坚持磨炼，一年后，天天走几公里也没问题了。也就是那时在散步时代碰着了一位老者，我们经常一路磨炼身体和谈论人生，交流摄生健身经验。这是一位驯良可亲济南退休在高唐糊口的白叟，他建议我再增添一个健身体例--学学情意舞。就这样，在他的感召和指导下，我便走上了学跳情意舞之路。

为了使自己能尽快进入状况，别人在跳情意舞时，我便细心不雅察看他们的动作和轨范，然后自己再模拟操练。后来采办了情意舞教程的光碟，首先年夜慢三步和慢四步练起。因为没有基本，为了学一个舞步，比照光碟曾几十遍看，十几天练，直到自我对劲为止。就这样，天天把操练舞步当成功课当真看待，几年来年夜未间断。后来，在刚起头和别人跳舞时，距离的只能跳两三曲舞，因为跳舞的行为强度比散步年夜得多，那时身体状况尤其是心脏确实也承受不了。虽然这样仍然坚持。跟着情意舞水平的提高，我的身体健康状况也获得了回报。此刻最较着的是血压正常了（当然仍在服药），早搏和胸闷气短现象根基消逝踪，上午散步时有时也慢跑1000多米，晚上在广场或舞厅自己把握着能跳七，八曲慢三，慢四，中四（尽量不跳快步舞）等情意舞。也就是说此刻本人的身体状况和几年前对比判若两人，能恢复到这种水平，我认为首先应归功于情意舞，是情意舞让我战胜了疾病，是情意舞给了我人生第二春。

情意舞为什媚暌剐这么年夜的魅力呢？我的亲自体验是：跳情意舞就是“在音乐中散步，在行为中歇息”。它不光是一项尊贵的娱乐体例，还能增强体质，矫正形体，提高两腿的支撑力量，促进血液轮回，撵走疾病，使人健康长寿。当你步入舞场，搭起架势，跟着美妙的舞曲迈开潇洒的舞步，使你文雅的气质尽情阐扬时，你有一种妙不成言的成功感使自己心旷神怡，渐入佳境。那是一种很美的感应感染，那时你忘失踪了一切，全身投入，沉醉在协调的韵律之中，时刻一晃而过。总之，情意舞是一项移揭捉身心的有氧行为，我们可年夜中获得恰当的勾当和充实的愉悦；它是一项既能使身体获得磨炼，又能使精神获得放松，心理获得正确调整的“轻体育“。据有关资料介绍，跳情意舞有四年夜益处：一是可延缓随春秋增添而带来的心理机能衰退，对防止机体早衰颇为有益。二是可加速体内新陈代谢，提高心肺功能，削减外周血液轮回的阻力，有用地预防心脑血管疾病。三是可刺激机体免疫系统，使免疫系统中的自然杀伤细胞活性较着增强，年夜而起到抵就地毒，防止细菌的传染和按捺体内突变癌病细胞的浸染。四是可使人神色愉悦，精神振奋，情感高涨，消弭不良的心理，缓解心理上的压力，增添糊口情趣。跳情意舞是健身的好体例。它融于“俏”“跳”“放”“笑”“唠”健身五字诀于一体，是治病康复的良方。

今年夏初，在家人的撑持下，我独自一人去广西巴马休闲摄生，在那儿那里栖身了不到两个月的时刻，亲自体验和感应感染了长寿之乡的魅力。在那儿那里，我天天上午步行6公里或爬山两小时，下战书走访游玩，还去了中国第二年夜天坑—好龙天坑。综上所述我想说的是，一个曾患沉的人在几千里之外能让家人安心，而本人神气安然泰然处之，这现实是对自己身体能恢复到此种水平的自傲和知足。我要感谢感动情意舞，是情意舞让我再能游览祖国年夜好河山，是情意舞使我走上了健康之路。

虽然本人此刻已经具有了精采的身体状况，但我并未知足。身处协调的社会情形，完美的社会保障系统，面临几年来一路健身热情的舞友们，我还要继续与疾病进行抗争，用自己的长生往返报社会。为了进一步提高自己的舞蹈水平，在原本情意舞的基本上，又自学自练国标舞中摩登舞的华尔兹，狐步，探戈等舞种，力争使天天都有新的进修内容来充实自己的糊口，尽量以自己的能力和感悟去辅佐那些学跳情意舞的人们。此刻，我与情意舞已结下了不解之缘，此后还要继续全力感应感染那份欢愉。在这里也敬告列位伴侣，请你们记住：一旦钠揭捉择了舞蹈，你就永远选择了年青。请你们为了自己，也为了他人，踏出你的双脚，迈着轻快的舞步，去尽情挥洒自己的风度，张开你巴望感应感染瑰丽多彩文化糊口的双臂，去舞出你潇洒夸姣的人生。