炎炎夏日，有些人常感应焦躁，疲钝无力，食欲减退，甚至头晕、胸闷、恶心等这些症状中医讲是“暑伤气”，民间则说是“苦夏”，若何才能解脱“苦夏”的困扰？
其实，解脱“苦夏”的最好体例是自我调剂与保健，可年夜以下几方面进行调剂。
心理调节
在炎热的夏日，年夜约有16％的人会呈现情感和行为异常，出格是中老年人。医学上称之为“夏日激情障碍”，其默示为：情感焦躁，爱发脾性；心境欠安；行为怪僻
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