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HIP HOP老师舞蹈课前热身运动:


1、左转头。4个8拍。

2、右转头。4个8拍。

3、站立压左肩。1个8拍。(左手右方向伸直,右手曲举扣压左手。)

4、站立压右肩。1个8拍。(方法同上,反方向。)

5、向上曲左手放于背部,右手向上曲搭左上面。2个8拍

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