吸气后两肋扩大，横膈膜下降，小腹微收。 胸腹联合呼吸法是培训师在工作时应该掌握的方法。这种呼吸活动范围大、伸缩性强，可以使气息均匀平衡。理想的状态是做到“吸气一大片、呼气一条线;气断情不断，声断意不断”。 训练气息，不能在饱腹的时候，否则容易造成胃下垂等。有句话叫“饱吹饿唱&r
案中冤案（董荫孤）
八洞天（笔练阁主人）
八段锦（佚名）
白牡丹（翁山柱砥、何梦梅）
百花野史（一笑主人）
北里志（孙棨）
北梦琐言（孙光宪）
禅真逸史（方汝浩）
常言道（落魄道人）
朝野佥载（张??）
三国演义（罗贯中 ）
西游记（吴承恩）
水浒传（施耐庵）
红楼梦（曹雪芹）
聊斋志异（蒲松龄）
警世通言（冯梦龙）
醒世恒言（冯梦龙）
喻世明言（冯梦龙）
初刻拍案惊奇（凌濛初）
二刻拍案惊奇（凌濛初）
最后七日：汨罗江畔的生死抉择
民间故事中的“梦境叙事”：从“黄粱一梦”看古人的人生思考
民间故事里的“邻里关系”：从“六尺巷”传说看传统处世哲学的体现
中国神话与蚕丝文化
嫦娥奔月：一个关于 “后悔” 的故事
水仙花的传说
“压岁钱”的传说
少年曹操：洛阳街头的小霸王
梦游天姥山：李白的求仙问道
刺杀董卓：曹操的生死豪赌
恕小的多嘴 （打唐诗五言）
中国长安 （打二字地名）
乙丑盛夏 （中国地名）
温酒斩华雄 （打一《水浒传》人名）
独自售货 （打一国名）
云中漫步 （打一成语）
鲁智深出家（打一成语）
大校 （打一称谓）
圆寂（打一成语）
古稀之年心不悲 （打一字）
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