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注意怎样避免在舞蹈学习中受伤

我们经常所说的不可避免的受伤,是指劳损性的伤害,比如肌肉的拉伤,腰椎的劳损,胯关节的劳损。

    劳损性的伤害多是由于演员长期承受过量的运动负荷造成的。

    而舞蹈学习过程的受伤,比如摔伤,挫伤,撕裂伤。只有一种原因,就是“违规操作”

    两个方面

 

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