人们往往可以从一个人的一举一动和坐、立、行这些基本动作中大致了解一个人的素质如何。这也就是人们通常所说的“第一印象”。这个“第一印象”与我们的生活时时刻刻密不可分。少儿形体舞蹈不仅可以帮助孩子从小养成一个良好、正确的体态习惯，同时通过学习舞蹈到表演舞蹈的过程锻炼孩子四肢的协调能力。增强孩子的自信心。增强孩子的舞台表现力，由此启发孩子对美的追求。
少儿形体舞蹈训练是利用芭蕾、舞蹈、体操舒展的动作训练改善体形，并且有利于身体健康，使人拥有幽雅的姿态。
优美的体形是自然美的重要标志。体形是指人体的外形特征与体形类型。一个人的提醒固然与先天遗传因素有关，如高矮、胖瘦、骨骼比例、形体姿态等。但通过后天针对性的锻炼，使之形成正确的身体姿势，也可在一定的程度上纠正不良的形体，使身体变得健美匀称，从而使身体形态在原有的基础上得到改变。通过长期的形体训练，可以使人的新体变得更优美、挺拔。
在训练目的上，少儿形体舞蹈训练不同与舞蹈演员、体操运动员等为表演或比赛而进行的强体力基本功训练。“力的控制”和“美的造型”是重要的训练指标。一般而言他们的训练选材要求很高，训练的动作规格最高，动作难度较大，甚至不惜“伤筋动骨”。而我们所讲述的少儿形体舞蹈是通过舞蹈的方式对不同孩子的有针对性的锻炼，以健康、健美和提高艺术涵养与气质为目的进行的个体运动，是一种“改善”行为。所以，要根据孩子的基本素质安排运动量和运动强度，防止过度疲劳和大强度的基本功训练伤害孩子学习舞蹈的兴趣和乐趣。
内容包括：基本站立姿势，手位脚位练习，脚步动作舞蹈组合练习，把杆上和地上一系列的基本功练习。少儿舞蹈表演的学习。主要练习正确的立，坐，卧和走跑及头面部的姿态和表现。学习多个各民族的舞蹈组合。使您的孩子外在表现和内在修养，形体之美与精神之美和谐统一。
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