常用舞蹈术语

扶把训练:即学员手扶把杆做舞蹈动作。分“单手扶把”和“双手扶把”。

中间训练:即站在训练场地中间做练习。是相对“扶把训练”而言。

对称动作:指左、右相对的同一动作。如“右按手”的对称动作即“左按手”

面向、视向:身体正面所朝的方向称面向；眼看几点即视向，一般也包括脸的朝向，如“眼看8点”，即脸和视线均朝8点。

亮相:源于中国蹈中独具特色的一种技法。即在某舞蹈段落最后，以一个加强节奏感的动作塑造该舞姿“造型”。通过这个舞姿动作顿挫到位，或甩头、凝视等使表达的神情更明朗、强烈。此种造型即亮相。

平圆、立圆:与地面平行的圆圈运动路线（通称“划圆”）即“平圆”；与地面垂直的圆圈运动路线即“立圆”。
划弧:指在“划圆”轨道上的某一段路线，如手臂划“上弧线”，即手臂做立圆的上半圆。

留头、甩头:身体开始转动而头仍留向原方位不动，称“留头”。头从一方位迅速转向另一方位称“甩头”。例如“转圈”、“翻身”动作，开始转体时“留头”，当身体转动约180°时，再迅速甩头360°，以控制旋转方向、增强动力。甩头也是亮相时的常用动作。

涮头:以颈为轴，头在肩上方做平圆动作。

环动:多指腿部以髋关节为轴的划圆动作。有时也泛指其他关节为轴的划圆动作。

控制:此处指舞蹈训练课目的一种。即使舞姿静止在一个动作上，训练肢体的控制力量和能力。

身韵:即舞蹈的“身法和韵律”。其基本的动作元素有“提”、“沉”、“冲”、“靠”、“含”、“展”、“移”等。它是中国舞蹈中独具特色的艺术表现技法，体现了中国蹈风格的特征。

起法儿:正式动作以前，从力量或动作上做准备，称“起法儿”。一般在正式动作前的半拍时间，做起法儿动作。