腰的环动训练
腰的环动训练涮腰是以腰为轴心，身体躯干作前、旁、后、旁、前圆圈运动的一种形式。
准备：大八字步。
动作：(以左
案中冤案（董荫孤）
八洞天（笔练阁主人）
八段锦（佚名）
白牡丹（翁山柱砥、何梦梅）
百花野史（一笑主人）
北里志（孙棨）
北梦琐言（孙光宪）
禅真逸史（方汝浩）
常言道（落魄道人）
朝野佥载（张??）
三国演义（罗贯中 ）
西游记（吴承恩）
水浒传（施耐庵）
红楼梦（曹雪芹）
聊斋志异（蒲松龄）
警世通言（冯梦龙）
醒世恒言（冯梦龙）
喻世明言（冯梦龙）
初刻拍案惊奇（凌濛初）
二刻拍案惊奇（凌濛初）
中国古代神话体系表（道教）
二十八宿探秘
屈原的神秘出生：天降异象的贵族之子
曹操初入仕：五色棒打权贵
嫦娥奔月：一个关于 “后悔” 的故事
人文始祖“伏羲”为何是人首蛇身？
“压岁钱”的传说
兖州争霸：曹操的崛起之路
渔父对答：两种人生观的终极碰撞
捞月传说：李白之死的千年谜团
万家灯火闹元宵 （电影名二）
日出之时别佳人 （打一字）
一口咬掉牛尾巴 （打字一）
少废话，受死吧。 （打《西厢记》一句）
李世民 （打一字）
看颜色漂亮，见声音响亮 （打一字）
雨中重庆妹 （打一成语）
万里长空霹雳声 （广东音乐）
向前进，争先进，改旧貌，有希望 （中医词语）
又岂在朝朝暮暮·蜂腰格 （西药名）
皖公网安备 34019202000096号
