腰的环动训练
腰的环动训练涮腰是以腰为轴心，身体躯干作前、旁、后、旁、前圆圈运动的一种形式。
准备：大八字步。
动作：(以左
案中冤案（董荫孤）
八洞天（笔练阁主人）
八段锦（佚名）
白牡丹（翁山柱砥、何梦梅）
百花野史（一笑主人）
北里志（孙棨）
北梦琐言（孙光宪）
禅真逸史（方汝浩）
常言道（落魄道人）
朝野佥载（张??）
三国演义（罗贯中 ）
西游记（吴承恩）
水浒传（施耐庵）
红楼梦（曹雪芹）
聊斋志异（蒲松龄）
警世通言（冯梦龙）
醒世恒言（冯梦龙）
喻世明言（冯梦龙）
初刻拍案惊奇（凌濛初）
二刻拍案惊奇（凌濛初）
千古天问：一个绝望哲人的宇宙拷问
许仙的一念之差，为何能引发一场惊天悲剧？
少年天才：二十岁震惊楚国的外交神童
民间故事里的“邻里关系”：从“六尺巷”传说看传统处世哲学的体现
我国神话的保存及流传情况
西湖畔的千年恋歌：白蛇传新章
二十八宿探秘
兖州争霸：曹操的崛起之路
一龙生九子,九子各不同
灵石出世
春意频频入梦来 （打一字）
千年银杏非易得 （打《答苏武书》一句）
遥远的爱 （打一成语）
双喜店 （打唐诗五言）
明月当空好引路 （财经词语）
长得椭圆形，节处会生根，叶子呈心形，雌雄同株栽。 （打一植物）
水里生来水里长，二水相连明晃晃，太阳不晒喜洋洋，太阳一晒泪汪汪。 （打一自然物）
不是菊，不是梅，开蓝花，结棒槌，叶子长得象韭菜，轻风吹过颤微微。 （打一植物）
天津秀才 （打一称谓）
晓岚 （熟语）
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