肚皮舞，便是颇受时尚女性欢迎的一种健身舞蹈。这种堪称最妩媚的健身舞蹈，柔中带力，尤其适合那些想要减去腹部赘肉，练出小蛮腰的女性。
第1式：提手摆胯
第一步：双脚开立，手臂伸展，胯部随右脚向右侧横摆出去。
第二步：
案中冤案（董荫孤）
八洞天（笔练阁主人）
八段锦（佚名）
白牡丹（翁山柱砥、何梦梅）
百花野史（一笑主人）
北里志（孙棨）
北梦琐言（孙光宪）
禅真逸史（方汝浩）
常言道（落魄道人）
朝野佥载（张??）
三国演义（罗贯中 ）
西游记（吴承恩）
水浒传（施耐庵）
红楼梦（曹雪芹）
聊斋志异（蒲松龄）
警世通言（冯梦龙）
醒世恒言（冯梦龙）
喻世明言（冯梦龙）
初刻拍案惊奇（凌濛初）
二刻拍案惊奇（凌濛初）
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一龙生九子,九子各不同
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欲话无言听流水 （打一字）
自古有聚必有别 （打字一）
否定始皇 （打成语一）
师未出而身先死 （打一成语）
白天一到芬芳断，夜晚香味飘散远，飞虫闻味来传粉，秘密皆在花瓣间（打一植物）
荷香透肺腑 （打一中药名）
走卒 （打成语一）
一个黄包车拉三个胖子 （打一城市）
肚皮松松能伸缩，里面装的全是歌。 （打一乐器）
八戒自吹法术精 （打一成语）
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