基本动作的要求及做法
1．上肢类
(1)反叉腰：双手叉于腰间，虎口张开，大拇指朝前，四指朝后。
(2)双分手反叉腰、中速、两拍完成。
准备：面对1方向，正步位，双垂手。
1一：双手起于腰间，手心朝上，斜下送出，腹前翻手手心交叉相对，埋头。
2一：指尖引导向外成外弧线至反叉腰，抬头。
(3)狮子回头，中速，四拍完成。
准备：面对1方向，正步位，双垂手。
12：同上，区别在双分手掏回至腰两侧握拳。
34：右拧倾腰，头右转、视右后下方。
(4)二郎扛山，中速，三拍完成。
准备：面对1方向，正步位，反叉腰。
1一：左脚尖对8方向跺地，曲膝，右脚小腿后踢，上身对1方向，双分手掏至腰侧握拳。
2一：不动。
3一：左脚掌后蹭挪动，右脚小腿对8方向踢出，双手至举顶手，上身仍对1方向，左倾右拧。
(5)打虎式，中速，三拍完成。
准备：面对1方向，正步位，双垂手。
1一：右手从胸前扣拳下划，左手从旁扣拳外划至旁，头随手。
2一：左手扣拳从旁向上再至胸前，右手扣拳划至额前上方，两手拳背相对，埋头。
3一：胳膊肘压下，同时抬头至8方向，身体直立。
(6)风摆手，中速、两拍完成。
准备：面对1方向，右踏步位，右手虎口拿扇，左手3指持巾。
Da一：右手体旁上托90。。
1一：经上弧线抹扇至右胯斜后出(压腕)。
2一：翻扇成手心朝上，小臂上托90。。以此循环形成一个斜的椭圆形。左手同右手，但与右手成上下交替运动，且配上划圆动律。
(7)双背巾：右手虎口拿扇与头成水平线，左手同右手。(见图83)
(8)遮阳扇：拇指、小指夹扇，手心朝下，3指放于扇面上，扇平放于头前。
(9)凤凰穿天、中速、两拍完成。
准备：面对2方向，正步位，虎口拿扇双垂手。
Da一：上身右拧，对4方向，双手压腕外展。
1一：双掏手于腋下，手心朝上，双腿蹲。
Da一：保持姿态左拧，对1方向。
2：扇尖顺耳斜上穿，左手同时外推，体旁90。，腿慢直头左转、身体倾拧。
(10)凤凰单展翅，中速，四拍完成。
准备：面对8方向，正步位，右手虎口拿扇，左手3指持巾。
Da一：右手经身体向前上划。
1一：右拧身，翻扇向后划，左手同时旁起至斜上，身体向左倾斜，手与身体形成大斜线，视扇。
2一：左手搭巾于右扇，右手经身体向前上划，上身左拧对8方向。
3一：翻扇右拧，左腿蹲，右脚前点。(见图82)
4一：亮凤凰单展翅。
(11)端针扁：右手握扇，手心朝下，手腕内旋，小臂贴扇面，小臂弯回右腰旁，扇口搁右腰上，左手搭右手上。
(12)缠头转：中速、四拍完成。
准备：面对1方向，正步位，虎口拿扇。
1一：右脚向左旁跳一步成踏步，扇子从前至左耳。
2一：左转，手缠至右耳前、左手于胸前(12拍扇子缠头一圈)。
34：人直立。
2．步伐类
(1)风柳步，中速，两拍完成。
准备：面向1方向，正步位，双背巾。
1：左脚向前迈步，全脚落地时，踝关节稍收紧，脚趾扒住地，右腿跪地，重心在中。
2：换右脚。
(2)拨泥步，中速，两拍完成。
准备：面向1方向，正步位，端针扁。
1：右脚用力，勾脚收腿，有股拨劲。
2．换左脚。
(3)双扒泥步，稍快，两拍完成。
准备：面对1方向，正步位，双垂手。
1：右脚向左前扒泥上步，膝微曲。
2：左脚用力扒泥土，双膝曲，向右旁上步，成双腿半蹲，重心靠右，身体前倾。此动作扒泥土的过程要强调脚掌在地面创地成弧线的意识。
(4)碎步，快速，两拍完成。
准备：面向1方向，正步位，扁担式。
a．12：半脚尖1拍两步，向后或向旁移动，双膝松弛，大腿控制，用小腿做。
b．全脚向前、向旁，圆圈走，1拍两步。
(5)双环步，中速，两拍完成。
准备：面对1方向，正步位半脚尖，二妲抱桃。
1：双膝略曲，右脚向外划一小圈，重心在右。
2：换左脚，双脚走∞路线。
(6)撤步起步，中速、两拍完成。
准备：面对1方向，正步位，右手虎口拿扇，左手持巾。
1：左脚向后撤一步，双手划下弧线至左，头随手。
2：右脚向后撤一步，手做反面动作。双手在身前划出一个f乇形∞字。
(7)簸箕步、中速，八拍完成。
准备：面对1方向，正步位，右手虎口拿扇，左手持巾。
1：左脚向2方向上步。
2：右脚跟上左脚成正步，左脚掌向左碾脚尖对2方向。双手从左划下弧线至右。
3：原位倾拧，手继续向右延伸，头随手。
4：右小腿用力向后踢，双手向上挑一下。
58：换脚做反面动作。
(8)上山步，中速，两拍完成。
准备：面对2方向，正步位，遮阳扇。
1：左脚掌向前曲膝蹭一步，上身前倾，重心在前，右腿直、左手后甩，头随手。
2：换右脚上步，左手绕巾于胸前，头随手，压左脚跟。
(9)别步、稍快、两拍完成
准备：面向1方向，正步位，扁担式或反叉腰。．
1：双膝靠拢略曲，右脚向旁后撤步成踏步，重心在中。
2：落右脚跟，同时撤左脚。别步也称“躲步”，动作要干净、有停顿。
(10)赶步转身，稍快，六拍完成。
准备：面对1方向，正步位，反叉腰。
12：双膝略曲，右脚向右斜前上步，左脚上步追赶右脚，右脚继续上步。
3：左脚上步靠右脚成正步，以右脚掌为轴右转，脚尖对8方向。
46：原位倾拧，头右转，视右下方或右上方。
(11)踩萝卜，中速，两拍完成。
准备：面向1方向，正步位，反叉腰。
1：左脚斜前上步曲膝，同时曲膝勾右脚于左小腿处。
2：换右脚。此动作膝松弛、微颤，有下沉感。
(12)钟摆步，中速，两拍完成。
准备：面向1方向，正步位，扁担式。
1：左腿跳退，右腿自然伸直，脚掌左前点地。
2：左腿跳退、有腿自然伸直，脚掌横摆至右前点地。
(13)颤点步，中速，四拍完成。
准备：面对1方向，正步位，反叉腰。
Da：半脚尖，双膝颤一次。
1：左脚向斜前上步，双膝颤一次。
2：左腿曲，同时右小腿上踢。
3：左腿直，右脚在左前交叉点地。
4：停一拍。
58：换左脚。此动作要颤得有弹性、点地要用脚尖。
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