手的基本形状

      1．兰花手
           规格与要求：
           拇指伸直与中指靠拢，中指与手掌之间的掌指关节要“挺、腆”，尽量使中指的第二指关节上跷，力量的感觉延伸至指尖，其余手指向中指靠拢。

           容易出现的毛病：
           ①拇指分离，虎口叉开。
           ②拇指与食指、中指捏在一起。
           ③拇指靠拢在掌心处，其余四指散开。
    2．拳
         规格与要求：
         拇指，食指和中指轻捏住，其余二指弯曲的靠拢，形似半握拳。手指在弯曲中稍与无名指错开。

         容易出现的毛病：
         ①捏的太死或太松。
         ②拇指扣不住。
    3．单指(一指)
         规格与要求：
         食指伸直跷起，拇指与中指弯曲着圈回捏在一起，无名指与小指弯 曲错开着向中指靠拢。    

         容易出现的毛病：
         ①食指跷的幅度不够。
         ②无名指与小指过于捏紧，没形成错落有致的外形。
    4．双指(剑指)
         规格与要求：
         食指与中指伸直、贴紧、上跷，拇指伸直贴于掌心，无名指与小第二指关节处屈回与拇指靠拢。

         容易出现的毛病：
         食指与中指并不拢，小指屈回不到位。
         纠正方法：
         上述四种手形容易出现的毛病在训练中普遍存在，应及时纠正。
         ①多摆、耗，形成正确的动力定型。
         ②在各种动作中出现时，贯穿要求，随时提醒，使学生养成良好的习惯。