中专二年级小射雁跳

    1．做法
    (准备)身体对1方向和2方向之间，站小八字步，双手叉腰。
    双盖手，两腿半蹲右顺风旗，推地跳起，右腿屈抬小腿，头看1方向
和8方向之间，然后左腿伸直，右腿收回到准备位连续反复做，可左右
交替做。
    2．步骤与节奏
    ①2／4 12拍：双盖手蹲。
     3拍：跳立身射雁，右顺风旗。

    4拍：落蹲。
    56拍：伸直。7拍：动力腿落回小八字步。8拍：停。
②2／4准备拍最后一拍半蹲。Ta一1拍：跳落立身射雁。
    2拍：主力腿伸直。3拍：停。
    4拍：动力腿落小八字步同时蹲。
    ③2／4准备拍同上。Ta1拍：跳落小射雁。
    Ta2拍：跳落小八字步。3拍：伸直。
    4拍：半蹲。
    3．动作要求
    ①身体方向、舞姿造型要准确。
    ②动力腿屈抬起膝盖，贴紧主力腿膝盖窝。
    ③眼随托掌，手再看出。(1、2方向和7、8方向之间)
    4．易犯毛病    ．
    ①动力腿屈抬小腿容易松，不往前交叉。
    ②动力腿屈抬时与主力腿分开，舞姿不准确。
    ③顺风旗不到位，眼随意看。
    5．提示
    小射雁基本掌握后，可以加上单起单落，连续推跳23次。