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中专二年级基础小跳

  (一)一位小跳
  1.步骤与节奏
       (准备)身体对1方向,站五位,双手叉腰。最后一拍半蹲。
  2/4 13拍:连续三次一位小跳。
           4拍:伸直,再蹲,连续跳四次。
  (二)二位小跳
        步骤与节奏同一位小跳。
  (三)五位小跳
       1.步骤与节奏
            2/4同一位小跳
       2.提示
            ①五位小跳每次换脚。
            ②一位、二位、五位小跳可连续做四遍。

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