单纯的从动作方面来说，无论独舞、双人舞还是群舞，都要力求动作连接顺畅，造型优美独特。舞蹈是肢体语言，任何一种舞蹈形式都离不开动作。动作的流畅是一部舞蹈作品最基本的要求。但是，不同形式的舞蹈之间又存在着许多内在的差异。
在进行双人舞编导的几节课中，老师一直在训练两个人之间的配合。通过一系列太极式移重心的动作组合，让两个人达到一种默契。在做这样的训练时，两人一前一斜后，中间距离不要拉开，做同样一组动作，感受着彼此的呼吸和节奏。独舞表演时，也要十分重视呼吸和节奏。动作的轻、重、缓、急和呼吸有着很大的关系。掌握好内在的节奏韵律，配合动作，由内而外表现出来，一招一式自然就会散发出浓郁的节奏感。双人舞中，不但自己要做到“内”“外”的统一，更要配合好舞伴。
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