关于Breaking街舞体能训练方法
Breaking街舞基础体能训练一：
包括 力量训练 平衡练习 协调[包括控制力-平衡力和耐力训练!
热身训练：
热身跑150米 俯卧撑7个 压肩-转肩-甩腰 -弹腰-前压腿 -后压腿-侧压腿-时间20分钟!
案中冤案（董荫孤）
八洞天（笔练阁主人）
八段锦（佚名）
白牡丹（翁山柱砥、何梦梅）
百花野史（一笑主人）
北里志（孙棨）
北梦琐言（孙光宪）
禅真逸史（方汝浩）
常言道（落魄道人）
朝野佥载（张??）
三国演义（罗贯中 ）
西游记（吴承恩）
水浒传（施耐庵）
红楼梦（曹雪芹）
聊斋志异（蒲松龄）
警世通言（冯梦龙）
醒世恒言（冯梦龙）
喻世明言（冯梦龙）
初刻拍案惊奇（凌濛初）
二刻拍案惊奇（凌濛初）
梦游天姥山：李白的求仙问道
民间故事大揭秘：那些陪伴我们童年的经典传说
民间故事里的幽默与讽刺，反映社会百态
千古天问：一个绝望哲人的宇宙拷问
神话产生的时代
一龙生九子,九子各不同
渔父对答：两种人生观的终极碰撞
挟天子以令诸侯：曹操的权谋巅峰
嫦娥奔月：一个关于 “后悔” 的故事
最后七日：汨罗江畔的生死抉择
何处拾贝壳 （打一电影名）
有头没有颈，衣裳亮晶晶，离水活不了，有水水更清。 （打一动物）
顾客盈门 （打一红楼梦人名）
闺房挥毫画牡丹 （打一成语，虾须格）
中空 （打一常用词）
“梁兄啊！！” （昆虫）
上将入门 （贺语）
一心向上 （打字一）
兄弟十个肚里空，有皮无骨爱过冬，每逢雪落寒风起，它便出来显神通。 （打一生活物）
山坡一种草，曾在锅里炒。泡在水里喝，用它待客好。 （打一植物）
皖公网安备 34019202000096号
