关于Breaking街舞体能训练方法
Breaking街舞基础体能训练一：
包括 力量训练 平衡练习 协调[包括控制力-平衡力和耐力训练!
热身训练：
热身跑150米 俯卧撑7个 压肩-转肩-甩腰 -弹腰-前压腿 -后压腿-侧压腿-时间20分钟!
案中冤案（董荫孤）
八洞天（笔练阁主人）
八段锦（佚名）
白牡丹（翁山柱砥、何梦梅）
百花野史（一笑主人）
北里志（孙棨）
北梦琐言（孙光宪）
禅真逸史（方汝浩）
常言道（落魄道人）
朝野佥载（张??）
三国演义（罗贯中 ）
西游记（吴承恩）
水浒传（施耐庵）
红楼梦（曹雪芹）
聊斋志异（蒲松龄）
警世通言（冯梦龙）
醒世恒言（冯梦龙）
喻世明言（冯梦龙）
初刻拍案惊奇（凌濛初）
二刻拍案惊奇（凌濛初）
刺杀董卓：曹操的生死豪赌
孟姜女哭长城：一段被 “夸大” 的历史？
浅谈中国古代神话
醉写清平调：李白与杨贵妃的绯闻
一龙生九子,九子各不同
梦游天姥山：李白的求仙问道
水仙花的传说
中国古代神话体系表（道教）
曹操初入仕：五色棒打权贵
渔父对答：两种人生观的终极碰撞
十分快乐迎壬申 （中药名二）
此子一来自称帝 （打一字）
家住深山冷坳，屯屯花船后梢，上秤没四两，能驮千斤肉。 （打一物）
人才济济 （打一称谓职务）
规矩不对徒弟用 （打二字称谓）
有水可灌溉，有火可燃着；有日天将亮，有足显更高。 （打一字）
身体有圆又有扁，喝饱药水去劳动，农民背它田间走，害虫见了把命送。 （打一物）
小小姑娘黑又黑，秋天走了春天回，带着一把小剪刀，半天空里飞呀飞（打一动物）
人旁有人，人相碰。 （打一字）
模样生得丑，夜间到处走，钢针来防身，神仙难下手。 （打一动物）
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