关于Breaking街舞体能训练方法
Breaking街舞基础体能训练一：
包括 力量训练 平衡练习 协调[包括控制力-平衡力和耐力训练!
热身训练：
热身跑150米 俯卧撑7个 压肩-转肩-甩腰 -弹腰-前压腿 -后压腿-侧压腿-时间20分钟!
案中冤案（董荫孤）
八洞天（笔练阁主人）
八段锦（佚名）
白牡丹（翁山柱砥、何梦梅）
百花野史（一笑主人）
北里志（孙棨）
北梦琐言（孙光宪）
禅真逸史（方汝浩）
常言道（落魄道人）
朝野佥载（张??）
三国演义（罗贯中 ）
西游记（吴承恩）
水浒传（施耐庵）
红楼梦（曹雪芹）
聊斋志异（蒲松龄）
警世通言（冯梦龙）
醒世恒言（冯梦龙）
喻世明言（冯梦龙）
初刻拍案惊奇（凌濛初）
二刻拍案惊奇（凌濛初）
陈留起兵：十八路诸侯讨董
醉写清平调：李白与杨贵妃的绯闻
中国古代四大神兽
山海经和中国古代神话的资料
凤凰亭传说
孟姜女哭长城：一段被 “夸大” 的历史？
民间故事里的幽默与讽刺，反映社会百态
二十八宿探秘
捞月传说：李白之死的千年谜团
许仙的一念之差，为何能引发一场惊天悲剧？
欲露相思未敢先 （报名）
出生在泥里，住身在高树，日里唱曲子，夜里乘风凉。 （打一动物）
相聚神州 （打一常用词）
破帽遮颜过闹市 （打《水浒传》诨名二）
三岁看到老·徐妃格 （水果名）
生在山里，死在锅里，藏在瓶里，活在杯里 （植物）
又在左边，又在右边，只要成对，绝不单干。 （打一字）
小时翘翘两头尖，中年圆圆镜一般，爱和星星做邻居，就是不爱大白天。 （打一自然物）
有心求偶人难寻 （打一字）
衣衫笔挺 （打俗语三字）
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