力量素质训练与柔韧素质训练的方法
1、力量素质的发展要全面而有所侧重；
2、力量训练时要全神贯注、念动一致；
3、力量练习后腰使肌肉充分放松（做一些拉伸放松练习，按摩、抖动，使使肌肉充分放松）；
4、注意正确的技术动作规格；
二、柔韧素质的训练方法（动静结合）
1.动力拉伸训练
有节奏地通
案中冤案（董荫孤）
八洞天（笔练阁主人）
八段锦（佚名）
白牡丹（翁山柱砥、何梦梅）
百花野史（一笑主人）
北里志（孙棨）
北梦琐言（孙光宪）
禅真逸史（方汝浩）
常言道（落魄道人）
朝野佥载（张??）
三国演义（罗贯中 ）
西游记（吴承恩）
水浒传（施耐庵）
红楼梦（曹雪芹）
聊斋志异（蒲松龄）
警世通言（冯梦龙）
醒世恒言（冯梦龙）
喻世明言（冯梦龙）
初刻拍案惊奇（凌濛初）
二刻拍案惊奇（凌濛初）
我国神话的保存及流传情况
云海仙镜-（之一）仙山落东海
流放之路：三千里山河间的行吟诗人
中国古代神话体系表（道教）
一龙生九子,九子各不同
许仙的一念之差，为何能引发一场惊天悲剧？
民间故事大揭秘：那些陪伴我们童年的经典传说
中国传统神话人物图
什么是神话及神话的起源
羊城的传说
有口不能言，有耳不能听 （打二字）
孟德习武 （打一常用词）
画前画后费心思（打一字）
重修装修院子 （前骊单珠）
从小同路玩，不分女和男，想要分男女，还得见了官。 （打一动物）
住在大山矿里，从皮黑到心里，炼到烈火炉里，家家暖在屋里。 （打一物）
举五指漫天要价 （打一成语）
草木生繁叶 （打一字）
爱的奉献 （打俗语三字）
飞蛾扑火 （打三字安全用语）
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