拉丁舞伦巴基本步练习分解教学

伦巴是英文Rumba的音译，用R表示，也被称为爱情之舞，拉丁舞项目之一。源自十六世纪非洲的黑人歌舞的民间舞蹈，流行于拉丁美洲，后在古巴得到发展，所以又叫古巴伦巴，舞曲节奏为4/4拍。它的特点是较为浪漫，舞姿迷人，性感与热情；步伐曼妙有爱，缠绵，讲究身体姿态，舞态柔媚，步法婀娜款摆，若即若离的挑逗，是表达男女爱慕情感的一种舞蹈。伦巴是拉丁音乐和舞蹈的精髓和灵魂，引人入胜的节奏和身体表现使得伦巴成为了舞厅中最为普遍的舞蹈之一。

　　伦巴基础知识伦巴（Rumba) 节拍：
　　4/4节奏：每小节有4拍。第一、三拍为重拍。韵律：快、快、慢。速度：每分钟28-31小节。风格：伦巴源于古巴。古巴人习惯头顶东西行走，以胯步向两侧的扭动来调节步伐，保持身体平衡。伦巴的舞步秉承了这一特点。原始的舞蹈风格，融进现代的情调。动作舒展，缠绵妩媚，舞姿抒情，浪漫优美。配上缠绵委婉的音乐，使舞蹈充满浪漫情调。伦巴是一种一向为人们所喜欢的舞步，享有“拉丁舞之灵魂”的美誉。4/4，音乐1小节四拍。每分钟25-27小节，四小节前奏，第一拍动胯，第二拍动脚，第四拍起跳，第四拍是重拍，四拍走三步。
　　Two、three、four、one 即1拍1拍2拍。伦巴的每个舞步有两个动作，一个是迈步，另一个是重心的移动；一只脚踏在地上，重心保持在另一只脚，在跨步时逐渐改变重心。特性：音乐缠绵，舞态柔媚，步法婀娜款摆。套路步型: 基本步（3） 扇形步(1) 阿列曼拉（2） 横侧步（2）库克拉恰（3） 定点转（1） 手接手（3） 定点转（1）前进后退步（6） 阿列曼拉（2） 开式扭臀步（2） 曲棍步(2) 右陀螺转 （4） 高级扭腰（1） 左陀螺转（2） 阿依达（1）库克拉恰（1）剑刺步（1） 臂下转（1） 定点转（1）阿列曼拉（2） 套锁步（2） 左右分展(2) 螺旋转（2）三三步 （4） 三个阿列曼拉（4） 行进步（2）。