拉丁舞者舞蹈运动力度的训练 我们常说的"力度"就是力量素质。力量是人体运动技能的一种表现形式，是人体或身体某部肌肉收缩和舒张时克服阴力的能力。 按肌肉收缩的形式，可分为静力性力量和动力性力量两种，如"探海"、"冲天炮"等技巧，肌肉收缩是等长收缩，属静力性工作;而"双飞燕跳"、"分叉跳"等技巧，肌肉收缩是等张收缩，属动力性工作。
按力量表现的形式，又可分为速度力量(即爆发力)和力量耐力两种。如"飞脚"、"躜步"等技巧，要求肌肉收缩呈现"爆力"来完成动作;而完成连续的"蹦子"、"旋力"、"扫堂腿"动作时，要
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