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  舞者们都想拥有更加灵活的身体。那些肯花精力去提高身体灵活性的舞者在舞台上往往会表现得流畅,能应付各种高难度的动作,同时也减少了受伤的风险。下面,小编向您介绍一些提高身体灵活性的方法。
  1. 形成一套简单的拉伸动作,不让你感觉疼痛,而且很放松
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