摩登舞手架有哪些基本條件

摩登舞手架有哪些基本條件

任何運動都離開不了幾何力學原理，缺乏了合理的力學，做不出準確的動作來．舞步的運行，兩足的交替是一個直角三角形，到另一個直角三角形的互相交替，只不過兩腿膝蓋不一定垂直而已．跳摩登舞的時候，除了身體豎直之外，“架”的擺正被視爲首要條件；任何步型和動作都離不開“手架”，離開了固定“手架”的舞蹈就不是摩登舞的範疇，所以，學習舞步之前就得學好擺“架子”。

運動時，保持外表的幾何圖形固然重要，但是，維持內在的力學結構更是必不可少；有了內外的結合，才可以使外形美觀大方，又可以維持力量的均衡和姿態的穩定。如果改變了力學結構，就會破壞了協調性，就會力不從心。

手架的穩定，沒有肌肉的力量的支援是不成的，但在移動步法中，先靠肌肉的支援，會做成不同程度的僵硬，因此，必須 熔入意念，使內氣運行貫通全身，這樣，就不會因爲身體某部肌肉“固定”，而影響了其他肌肉的工作。用意念的方法，在頭頂通過脊椎的連結，把兩肘輕輕吊起，就像上海的浦東大橋的鋼索，由於，頭頂有一種意念的反作用力，頭頸就能自然直豎，不會僵硬，同時，“手架”的手臂又能緊中得到適當的放鬆，另外，兩手肘通過脊椎的連結，可使中腰往上拉起，不至於爲了把身體拉長腰部往上挺，做成腰部緊張，這樣，在互相連結下，就能一氣貫通。

邁步與動作，又須注意由腰脊發力，只是腿部帶動身體移動，就會或多或少破壞了平衡，雖然手架的外表不一定會産生變形，但身體的重心就不能垂直，左右就不能對稱，最明顯的表現是肘下這一對三角形産生了變形，所以，發力時要注意身體中正不偏，力由脊發，這樣，才能確保力學結構的完整性和合理性。

我們擺“手架”時，不僅要注意它的外型，而且，要注意它的內涵。一位老一輩的世界冠軍在黑池（ＵＫ）講學中，要我們不光是注意外形，還要注意它的力學結構，只有掌握其結構的內在特徵，在運動時，我們才能把身體各部控制得穩妥，否則，“手架”容易産生或多或少的不同情度的變形。說到“手架”的力學結構，可以分成Ａ、Ｂ、Ｃ三組六個三角形。

１.頭頂至左右手的手肘是“上邊”等邊三角形。

２.中腰至左右手的手肘是“下邊”等邊三角形。

３.左肘至頭頂及大椎是“左上”對稱直角三角形。

４.右肘至頭頂及大椎是“右上”對稱直角三角形。

５.左肘至大椎及中腰是“左下” 對稱直角三角形。

６. 右肘至大椎及中腰是“右下” 對稱直角三角形。