摩登舞教学篇：如何运用腿部的力量

摩登舞教学篇：如何运用腿部的力量 跳舞最主要的是身体的移动，如何平稳流畅地将我们的身体移动到理想的方位，是每一个舞者所要了解的。 有人会问，为什么我跳舞时老是站不稳？ 其实之前已有很多老师就这问题解释了无数次，我再次拾一下前辈们的牙慧。 大家都知道要使身体移动腿部一定要发力，但很多人下意识地认为移动时只要重心腿用力，移动腿不用用力。这样的用力只能说是对了一半。我告诉大家一个前后移动的方法，大家站起来试试。 两脚前后站立，距离大约是五十至六十厘米（看个人高矮而定，个子高的距离远些，个子矮的距离近些），前跟后掌。站好了，这时你的重心在两脚中间，来，试着将身体的重心前移，不要用爆发力没有升降，缓缓移动到前脚掌（脚跟不离地）。再来，将重心由前脚掌移动到后脚。注意：整过程前后两脚不要离开原位置，只作重心移动。 反复多做几次，认真感觉一下，移动时重心腿与移动腿力量是如何变换的。 腿部肌肉的用力方法，脚跟、脚掌还有脚指的力度运用，都可在这样的移动中找到。是不是很容易？ 当大家将这样的腿部力量运用到每一个舞步中，你的舞姿会在音乐声中轻盈流畅，优雅动人。 说明：这是本人练习舞蹈的一点体会，是否适用于其他人，目前还没有证明，朋友们可以根据自朋友们可以根据自己的体会进行总结。