暑假学肚皮舞的减肥9招 肚皮舞九大塑身绝招都有哪些：（跟我一起学习肚皮舞塑身绝招吧） 1.学习肚皮舞放开胆子，自由摇摆，动作幅度大才能更好锻炼身体，看起来也更漂亮。 2.学习肚皮舞时，穿着宽松舒适的裙子或裤子，光脚或穿舞蹈专用袜套。 3.肚皮舞课程前后必须跟随教练认真进行舒缓练习，以防肌肉拉伤。 4.学习肚皮舞有点小肚腩跳肚皮舞才漂亮，瘦成麻秆儿反倒没了韵味。 5.跳肚皮舞腰链很重要，自己练习的时候最好也戴上，能提升你的自信。
学习肚皮舞需要注意的事项： 1.进食后不可马上练习肚皮舞，至少休息1个小时后才能进行。 2.学习肚皮舞结束后1小时内不宜洗澡，冷热刺激对身体有害无益。 3.经期最好不要进行该项运动，太剧烈的抖胯会让你肚子疼。 4.自己不要轻易尝试顶烛台，高难度动作最好在教练的指导下进行，以减少不必要的危险。
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