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暑假学习肚皮舞的身体各部位柔韧教学

暑假学习肚皮舞的身体各部位柔韧教学脊椎的柔韧性:  包含颈椎、胸椎、腰椎,三者各自前、后、左、右的柔韧度,是做好肚皮舞主干动作的基础。平常没有做好颈部的拉伸训练,就不能一下子学好甩发技巧;平时不拉伸胸部前后左右的开度,就别想一下子转出漂亮的水平圆胸;平时不练习腰椎的柔韧,就别想学Rache
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