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暑假学习肚皮舞的学员要注意的五个细节

暑假学习肚皮舞的学员要注意的五个细节1.女性例假期间,应根据自身的身体条件适当调整运动量,剧烈的扭,摆,抖胯应尽量避免。 2.练习的过程中不要暴饮,特别是出汗以后,喝水会导致身体排出的热量不能很好地发挥,也起不到排汗养颜的作用。  3.由于肚皮舞运动量较大,要注意既不宜饱腹练习,也不能空腹练习。因为空腹极易造成低血糖症的发生;而饱腹又容易造成腹痛
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