热身仅仅是让身体热起来吗
随着全民健身日益普及，无数活生生的实例都印证着一个简单的道理：大众健身时，热身不仅必要，而且重要。对于每一个认真健身的人来说，运动前的热身从不会是“例行公事”，因为它不仅仅只是为了活动开我们一时还有些“僵硬”的身体，更是为了我们能最大化地达到锻炼效果，提升锻炼质量。
热身
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红楼梦（曹雪芹）
聊斋志异（蒲松龄）
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