现代舞的擦地与划圈五大要点知识
1.双脚平行站立，与胯同宽，单腿重心，自由腿向前、旁、后绷脚擦出;自由腿勾脚向前、旁、后擦出。
2.单脚绷脚快速点地，紧接着变化成勾脚快速点地，再重复一次绷脚点地，接含胸、半蹲、吸腿、勾脚同时延续进行，膝盖与肩头尽量往一处靠近;快速向前下方蹬出脚后跟，同时上身起直;上身向前完全倾倒，自由腿从身后向天划一大圈到前，脚落地时上身亦还原。
3.绷脚向前擦出，支撑腿同时半蹲用以把自由脚伸向更远处，同时双手臂从胯前向外向上
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