爵士舞的三种表现方式
一、放松，运动完成后的动作。
有助于缓解肌肉酸痛，坚持方有大的效果。
第一步：稍微下蹲，盘起右腿，并置于左腿上，缓慢下蹲并尽可能保持平衡，拉伸大腿和臀部肌肉，保持5秒后换腿。
第二步：左臂前伸，用力并拢两膝，向后抬起右腿，右手拉住右脚脚踝，使右脚脚跟尽可能贴近大腿后侧，感受大腿及背部肌肉拉伸，保持5秒后换腿。
第三步：水平张开双腿，略比肩宽，吸气挺胸爵士舞有哪些表现方式爵士舞有哪些表现方式。保持肩部与地面水平，右臂用力向左伸直，同时用左手肘部夹住右臂，将其尽
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