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瑜伽让您美胸无难题胸部是否美丽,除了看胸部的罩杯指数意外,胸部是否有外扩,下垂也会对胸部产生影响,所以我们在美胸的时候就要注意塑造完美胸型。山式
莲花坐或者跪坐,十指交叉,吸气引领手臂向上伸展,翻转掌心向天,呼气时保持脊柱 的挺直向前屈颈椎,让下巴尽量地
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