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瑜伽的灵魂训练—呼吸 一个人可以几天不吃不喝,但如果不呼吸的话,别说几天,几分钟就受不了了!人人都知道呼吸的重要性,但呼吸对于我们平常人来说一直处于一种无意识状态,一直被人们所遗忘. 而通过系统地练习瑜伽,你可以充分地享受呼吸,享受呼吸带给我们的平静!在做瑜伽体位时配合呼吸的节律,舒展缓慢的动作,你可以充分地享受当下,真切地溶入到大自然中! 我们说瑜伽是精神与肉体结合
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