练习瑜伽坐姿对柔韧骨盆有益在家或办公室都可以进行 。
学习瑜伽的人，至少在模样总有几分清逸出尘的脱俗气质。以瑜伽坐姿为例，试想一下：双眼微闭，双腿盘起，静坐在光滑碧绿的山石上，白衣飘飘，而体内的脂肪正在燃烧，多酷呢。实际上，瑜伽独特的坐姿对柔韧骨盆、膝盖和灵活脚踝关节十分有益，对小腿神经有非常良好的按摩作用，还能防止内脏器官下垂，美化腿部线条。
练习瑜伽坐姿不管在健身房、家里或是办公室都可以随时随地进行。曲影介绍，常见的瑜伽坐姿包括至善坐、半莲花坐、全莲花坐、束脚坐几种。正确的练习方法是，背靠在椅上，头部或靠或斜，顺其自然，闭目静思。
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