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瑜伽入门小知识
1.问:我一向有背痛问题,是不是不可做某一类体式得以缓解,例如 背部伸展式 ? 答:背痛的种类有很多,如患有 椎间盘移位 的人,不可以做 站立伸展式 ,却可以做 单脚背部伸展式 ;如患有 椎弓裂 的人,不可以做后弯的姿势,却可以做 站立伸展式 。可是,为着个人健康,最好先向医生寻求意见。
2.问:为什么我做坐
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