练习钢管舞有哪些技术要领

练习钢管舞有哪些技术要领
1、双手飞转：只手拿钢管顺着正标的目的走圈，借助转惯性，另一只手也抓住钢管，挺直身体向上飞起来顺势转圈，转的时辰面朝钢管，也可弯曲小腿。这种转法一般转两到三圈，也有转的圈数更多的。
　　2、单手飞管：只手拿钢管顺着正标的目的走圈，借助转惯性，另一只手也抓住钢管，挺直身体向上飞起来顺势转圈，转的时辰面朝钢管，也可弯曲小腿，转的过程中铺开一只。
　　3、单腿飞管：只手抓管，身体离管顺着正标的目的走圈，借助转的惯性，一只脚膝盖内侧反扑着或正勾着管子转，转稳好铺开手，整个身体靠一只腿动弹，这时脸朝上或手下。这动作其实是在单手单腿转的基本下松手而转。
　　4、磨管:上到钢管顶部，只手抓管，双腿夹管，身体把握平衡后前后或上下勾当，双手自由勾当，双腿内侧勾当的时辰即是磨管。
5、倒身飞管：只手拿钢管顺着正标的目的走圈，借助转惯性，另一只手也抓住钢管，挺直身体向上飞起来顺势转圈，转的时辰腰向上翻，单腿或双腿勾住钢管转，松开双手继续转。这时脸朝上或手下。这个动作由双手飞转转为了单腿飞转或双腿飞转。1、全身抛转：只手拿管，顺着正标的目的走圈，另一只手抓住钢管，双手同时用力，把身体向着一个标的目的抛起来，抛得越高越好，身体被抛起来时双腿向上，并节制身体落下的标的目的，让整个身体向一个方绕管而转，直至转落到地上。
　　 6、坐管：上到钢管上部，双腿夹管直起身体，双腿交叉呈二郞腿夹住钢管，以坐的姿势固定身体，双手、上身勾当自如。
　　 7、双脚缠管：上到钢管上部，双腿夹管直起身体，双脚交叉缠管固定身体，这时双手和腰部勾当自如。　　爱学艺小编建议想要学习好钢管舞，还需要多加练习，让舞姿更显生动，而不是僵硬。