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练习爵士舞的穿着要求
练习爵士舞对穿着没有特殊要求,与一般的健美操差不多,关键是要自己舒服。建议穿着较为贴身的衣装,舞动起来更有美感。
爵士舞属于有氧运动,根据美国运动医学会的建议,每周跳3-5次爵士舞,每次练习爵士舞时间在30-50分钟,便会塑造出魔鬼身材。资料显示,在练习爵士舞
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