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练习瑜伽的误区
现在瑜伽养生非常火热,瑜伽能伸展身心、纾解压力等好久让越来越多人喜爱它。但人们对于瑜伽还是存在着不少误区。
误区一:只有身体柔软的人才适合练习瑜伽 因为练习瑜伽,身体才变得柔软,而非身体柔软的人才适合练习瑜伽,这是多数人对瑜伽的误区。瑜伽讲求适度即可,并不追求动作完成的幅度大小,只要练习者尽力而为便可收到理想的效果。
误区二:瑜伽只适合于女性 瑜伽虽然在女性群体中受到了莫大的欢迎,但瑜伽并非女性
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