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练习瑜伽需要注意什么事项 现在瑜伽健身减肥非常火热,瑜伽能伸展身心、纾解压力等好处让越来越多人喜爱它。但人们对于瑜伽还是存在着不少误区。今天小编就来给大家讲述练瑜伽的注意事项。
练瑜伽的注意事项 动作应缓慢柔软、步骤分明,禁严他人生拉硬拽、随意加快动作,应心随身动。 动作频率
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