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练瑜伽的好处 练瑜伽的留意事项  以下是从事瑜伽后出现的益处,要有耐性,瑜伽需要时间展现效果。几周内,你就会觉得内心较以前平静,留意力较集中。几个月后,器官与腺体的回春会开始发生。
  一、活力增加,来处瑜伽对脑部与腺体的作用。
  二、外观与心情的年轻:瑜伽削减面部皱纹,产生自然的“拉皮”效果。这主要回功于倒立。我们通常的竖立体位,促使地心引力将肌肉下拉。假以时日,面部肌肉逐出现下塌现象。逐日倒立数分钟,我
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