练习现代舞有哪些要点
(一)松弛的活动。在剧烈的训练之前,学会把身体先放松下来,并渐渐进入舞蹈状态,给身体各部位一个舒服的伸展机会,令肌肉处于时刻待发状态。
1.双脚平行站立,与胯同宽,全身松弛,手臂自然下垂,呼吸均匀。
2.头先动,在不断下垂过程中带动脖子、肩、胸、腰、胯、膝,并伴以下蹲动作,整个过程手臂自然向下,直至接触地面,同时完成全蹲过程;此动作按照完全相反的步骤渐起,还原成准备姿态。
3.以手腕带动慢慢提起小臂,再以手掌引领向上推直整条手臂,继而带起全身立半脚尖,加上身体的旁提
案中冤案（董荫孤）
八洞天（笔练阁主人）
八段锦（佚名）
白牡丹（翁山柱砥、何梦梅）
百花野史（一笑主人）
北里志（孙棨）
北梦琐言（孙光宪）
禅真逸史（方汝浩）
常言道（落魄道人）
朝野佥载（张??）
三国演义（罗贯中 ）
西游记（吴承恩）
水浒传（施耐庵）
红楼梦（曹雪芹）
聊斋志异（蒲松龄）
警世通言（冯梦龙）
醒世恒言（冯梦龙）
喻世明言（冯梦龙）
初刻拍案惊奇（凌濛初）
二刻拍案惊奇（凌濛初）
羊城的传说
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问松我醉何如 （唐诗五言）
尖尖脑袋模样丑，眼睛耳朵都没有；人称地龙土里游，蜘蛛咬人用它救。 （打一动物）
时有丹青上心头 （打五柳先生一句）
没有泥土不能造城 （打一字）
远看青山青草，近看珍珠玛瑙，我去拿不来，你去也白跑。 （打一自然物）
雄心多一点 （打一字）
会说没有嘴，会走没有腿。 （打一物）
春风吹来白花开，中秋过后葫芦来。外穿黄衫藏黑豆，润肺凉心好药材。 （打一水果）
稀奇稀奇真稀奇，树枝上面长胡须，冬天落叶春发芽，等身辫子长双细。 （打一植物）
卫生间贴封条 （打一成语）
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