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肚皮舞减肥美体七字诀  肚皮舞是对女性非常好的舞蹈,是一种全身性运动,对身体各个部位的灵活性要求很高,它可以让舞者的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动,减肥塑形效果非常好。下面我们就介绍一下肚皮舞减肥美体的七字诀:  1、浪——身体像波浪一样  这个动作是以腰腹为中心,脑袋先向前探,然后是颈部、胸部和腰
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