肚皮舞左右平移胯动作要领
练习步骤：
基本姿势：两手侧平举打开，指尖向三七点延伸、手肘微压，膝盖微曲保持弹性，骨盆内收，肋骨内收胸部微提，用上腹肌将上半身稳住，气息向上延伸；
1、下腹肌用力
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水浒传（施耐庵）
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聊斋志异（蒲松龄）
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喻世明言（冯梦龙）
初刻拍案惊奇（凌濛初）
二刻拍案惊奇（凌濛初）
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两点水 （打一字）
青茎绿叶不是菜，要吃还得先烤晒，卷一卷来烧一烧。 （打一植物）
甫入葡园枝累累，正临华苑草萋萋 （花名）
有求必应 （西药）
烽火台上狼烟起 （打一电信词语）
口传密信 （称谓职务）
老有所爱 （二字电影）
一朵花儿开得大，藤儿牵着高高挂。没有香味没有叶，会唱歌来会说话。 （打一物）
瓣儿弯弯像卷发，寒风冷雨它不怕，百花凋谢它开花，中秋时节到万家。 （打一花卉）
一物真是妙，谁见都要笑，胖子变瘦子，高个变矮子。 （打一科学产物）
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