肚皮舞左右平移胯动作要领
练习步骤：
基本姿势：两手侧平举打开，指尖向三七点延伸、手肘微压，膝盖微曲保持弹性，骨盆内收，肋骨内收胸部微提，用上腹肌将上半身稳住，气息向上延伸；
1、下腹肌用力
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勿放心上 （打一字）
李白沉河欲揽月，屈原投江为报国。 （打四字体育项目）
雌雄大战（打一词语）
万紫千红闻燕声 （打一字）
洞中有洞，孔中有孔。 （打字一）
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