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肚皮舞也能锻炼你的健康气质  肚皮舞就是利用扭、摆、晃动等各种动作来锻炼腰部、腹部以及背部的肌肉,对于想专门塑造这几个部位的MM来说,肚皮舞真的是再好不过的选择了。如果你可以做到姿势到位,那么腿部和其他部位的肌肉同样可以得到锻炼哦。
  肚皮舞最大的特点就是可以提高肌肉的灵活能力,增强身体的协调能力和柔软性。由于它的某些动作要求身体某些部位连续快速地运动,但另一些部位又要保持相对静止的状态,所以它也有很
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