肚皮舞的技巧大集合

肚皮舞的技巧大集合　　紧实手臂的肚皮舞小流水　　跟肚皮舞手臂小流水对应的是大波浪手臂，除了幅度大小的差别，肚皮舞小流水更需要手臂肌肉的控制力和关节的灵活性，是紧致大臂肌肉、塑造手臂线条的上佳选择哦。
　　轻快活泼的肚皮舞顶胯　　顶胯是肚皮舞中最常用的动作系列之一，包含前顶胯、旁顶胯和后顶胯三个方向。舞蹈中用肚皮舞顶胯，可以表现出活泼、俏皮、轻快、潇洒的气质，在节奏感较强的肚皮舞舞曲中经常被用到。下面，让我们一起来学习这个肚皮舞动作吧——
　　肚皮舞肩膀西米练习三步曲　　对于大多数人来说，肩膀西米是肚皮舞学习中一大难点，也是平时练习中最不愿触及到的一部分，“一抖肩就发僵”的窒息感受也让很多肚皮舞初学者对这个动作心生畏惧，有的甚至下意识地把肩膀西米从自己的日常练习表中抹去，以致肩膀西米与其它动作的发展极为不协调。
　　跳肚皮舞时站不稳是为什么?　　我学跳肚皮舞有半年了，做原地动作和简单的移动时感觉还可以，但在转换方向、踮脚或者旋转时经常会出现站不稳的状况，我心里很着急，想知道产生这个问题的原因。
　　水漾灵动的肚皮舞身体波浪　　肚皮舞源于大自然，大自然中最常见的水，更早已成为了肚皮舞的灵感源泉，想体验一下吗，那么快来学习一下肚皮舞身体波浪，放一曲婉转曲折的肚皮舞音乐，让身体随着节拍起伏，相信你也会拥有水漾的温情，水漾的灵动——
　　肚皮舞颈部动作塑造优雅美颈　　只需三分钟，练习肚皮舞颈部动作，你的颈部会立即感觉松快自如，如果每天坚持下来，有一天你会忽然发现自己穿低领更好看了，因为脖子更纤细、更修长了，颈部线条得到改善。如果你正坐在电脑前，那么现在就不妨开始练习吧——
　　肚皮舞点肩帮你练就美丽锁骨　　寒冷的隆冬即将过去，当温暖的春风吹开衣领，凹凸有致的锁骨线条能让人眼前一亮，给你的美丽加分。肚皮舞中的点肩动作，不仅能让你在这个春天自信满满地穿上低领，亮出迷人锁骨，还能消除肩关节的紧张和酸痛。本篇为你详细分解肚皮舞点肩动作，快来练习吧——
　　圆润柔美的肚皮舞水平圆胸　　水平圆胸是肚皮舞中很常用的一个基本动作，这个胸部在水平面上犹如磨盘般均匀圆融的画圆动作，经常配合着肚皮舞音乐中神秘而绵长的调子，穿插在舞蹈当中，尽显妩媚娇娆。想知道这个动作怎样完成的吗?快来看看详细的动作分解吧——
　　肚皮舞上圆胯_小腹赘肉的克星　　小腹上的赘肉是让很多减肥人士倍感头疼的问题，而肚皮舞中的上圆胯动作能帮助你塑造理想中平坦而紧实的小腹。
　　Ansuya肚皮舞教学光碟_从基础到进阶　　如果你看过Ansuya的表演，一定忘不了她那令人眼花缭乱的西米，“Ansuya全身都在抖!”但是这样的抖可不是乱抖，而是有层次的，有美感的抖。