每一个舞者都希望自己的身体变得更加灵活。所有的舞者都希望能尽一切所能避免受伤。而拉伸对于解决这两种问题再适合不过。正确的拉伸可以帮助舞者身体变得更加灵活，同时也可避免受伤情况的出现，相反，错误的拉伸不仅起不到帮助作用，还有可能给舞者的身体带来致命的伤害。以下是四种常见的错误拉伸方法，希望舞者在日常拉伸中能尽量避免这些错误的
案中冤案（董荫孤）
八洞天（笔练阁主人）
八段锦（佚名）
白牡丹（翁山柱砥、何梦梅）
百花野史（一笑主人）
北里志（孙棨）
北梦琐言（孙光宪）
禅真逸史（方汝浩）
常言道（落魄道人）
朝野佥载（张??）
三国演义（罗贯中 ）
西游记（吴承恩）
水浒传（施耐庵）
红楼梦（曹雪芹）
聊斋志异（蒲松龄）
警世通言（冯梦龙）
醒世恒言（冯梦龙）
喻世明言（冯梦龙）
初刻拍案惊奇（凌濛初）
二刻拍案惊奇（凌濛初）
凤凰亭传说
千古天问：一个绝望哲人的宇宙拷问
神话产生的时代
兖州争霸：曹操的崛起之路
中国传统神话人物图
少年天才：二十岁震惊楚国的外交神童
捞月传说：李白之死的千年谜团
屈原的神秘出生：天降异象的贵族之子
民间故事里的幽默与诙谐，让你捧腹大笑
中国古代神话中的五帝与五神
热天看不见，冷天才出现，倒挂玉筷子，生根在屋檐 （自然物）
入室操戈 （打一江苏地名）
前面无，后面有；哥哥有，弟弟无；左边有，右边无。 （打一字）
国内有变须援助 （古称谓一）
鸟在前面叫喳喳 （打一字）
阴盛阳衰 （唐诗）
老王已经年过半百为什么总爱围着女人转？
同是宦游人 （打一字）
山坡上有三只狐狸，猎人开枪打死了一只，山坡上还有几只狐狸？
一生当中只有一个东西一直陪伴你走到最后的是什么？
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