素质训练
素质训练是对初学舞蹈的学生身体各部位的作用。初学舞蹈的学生，对舞蹈的接触情况不同，在理解与接受能力方面也不一样，身体自然条件有很大的差异。素质训练就是为了解决学生身体自然条件的差异，缩短学生身体素质和专业需要之间的距离。素质训练可分为腰和腿的“软”“开”两个部分。舞蹈是用人的肢体语言表达的，要使学生尽快达到肢体所需要的素质条件，应从“软”开始。软度训练中可分为肩、胸、腰、腿、胯几个部分分别加强训练。
l、压肩胛带是训练肩和胸的软开度。在训练过程中可用趴把杆前压肩胛
好逑传（佚名）
凤凰池（烟霞散人）
归莲梦（佚名）
狐狸缘全传（醉月山人）
恨海（吴趼人）
合锦回文传（李渔）
蝴蝶媒（南岳道人）
梅兰佳话（阿阁主人）
梦中缘（李修行）
平山冷燕（佚名）
西游记（吴承恩）
三国演义（罗贯中 ）
水浒传（施耐庵）
红楼梦（曹雪芹）
聊斋志异（蒲松龄）
警世通言（冯梦龙）
醒世恒言（冯梦龙）
喻世明言（冯梦龙）
初刻拍案惊奇（凌濛初）
二刻拍案惊奇（凌濛初）
中国古代神话中的五帝与五神
什么是神话及神话的起源
中国古代四大神兽
山海经和中国古代神话的资料
中国古代神话体系表（道教）
凤凰亭传说
中国古代神话中的四大魔兽
民间故事大揭秘：那些陪伴我们童年的经典传说
中国古代神话的特色和演变
水仙花的传说
除却素娥谁是伴，且凭红友暂联欢 （唐诗目）
左有十八，右有十八，二四得八，一八得八（打一字）
一种花儿真奇怪，到了冬天开起来；岁岁不留花种子，年年花开满天下。 （打一自然物）
任劳又任怨，田里活猛干，生产万顿粮，只把草当饭（打一动物名）
孤峰 （打一贵州地名）
重赏之下得千金 （打字一）
小小船儿两头尖，水里生长不露脸。骨头黑黑镶在外，白色元宝藏里面。 （打一植物）
仰面青天哭断云 （打俗语三字）
要说情请出去 （打字一）
织女之夫 （打一中药名）
皖公网安备 34019202000096号
