4个芭蕾动作 紧致腰腹
后弯拉长
拉长腹直肌，消除小腹。
1、预备位置将双手扶在杆子上，若家中没有杆子也可以木柜替代，高度约在胸前，双脚脚跟尽量呈一直线并拢站直。
2、右手高举举直，与身体成一直线，身体保持不动，面朝前方。
3、利用右手的力量将上身往右后拉，肚子不要往前倾，注意腹部至下身要呈直线，脸部朝右上方看。
好逑传（佚名）
凤凰池（烟霞散人）
归莲梦（佚名）
狐狸缘全传（醉月山人）
恨海（吴趼人）
合锦回文传（李渔）
蝴蝶媒（南岳道人）
梅兰佳话（阿阁主人）
梦中缘（李修行）
平山冷燕（佚名）
西游记（吴承恩）
三国演义（罗贯中 ）
水浒传（施耐庵）
红楼梦（曹雪芹）
聊斋志异（蒲松龄）
警世通言（冯梦龙）
醒世恒言（冯梦龙）
喻世明言（冯梦龙）
初刻拍案惊奇（凌濛初）
二刻拍案惊奇（凌濛初）
浅谈中国古代神话
中国古代神话的特色和演变
一龙生九子,九子各不同
中国神话与蚕丝文化
水仙花的传说
中国古代神话中的五帝与五神
中国古代神话简介
人文始祖“伏羲”为何是人首蛇身？
云海仙镜-（之一）仙山落东海
羊城的传说
烛光成象映河谷 （重庆名胜）
牡丹 （打一书画家）
四五个丑角 （打一成语）
两人离别泪纷纷，一点泪痕到如今 （打字一）
胡子眉毛一齐刮 （打一成语）
从一算起 （打成语一）
春夏秋冬穿皮袄，浑身像个棉花包，又会跑来又会跳。 （打一动物）
我走它也走，我停它也停。 （打一自然物）
横山点点印人迹，曲径幽幽露草痕。 （中药名）
头戴小红帽，披件大黑袍。脚多爬行快，名字较显老。 （打一动物）
皖公网安备 34019202000096号
