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  芭蕾舞下叉的四个注意事项
  下叉,耗腿,需要足够的时间。那么我来介绍以下几点注意事项。

  芭蕾舞教学注意事项一:

  坐姿双腿打开,身体慢慢向地面接近,直到可以完全趴下,双腿完全打开。

  芭蕾舞教学注意事项二:

  一腿跪姿,一推向前伸直,身体慢慢向下压前腿,后退慢慢向后伸开,双手扶住固定物慢慢下压。

  芭蕾舞教学注意事项三:

  先是站姿由低

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