脚背一定要压的差不多才可以尝试穿足尖鞋,还有半脚尖的练习,脚有力量了 合适的鞋的软度,就可以尝试着穿了。
注意事项：
1.鞋买回来是很硬的,网上比较流行的说法,用水啊酒精啊之类的，但!用手掰是最有效的,要每天掰,掰到最适合自己脚的角度,鞋前面的部分还要踩踩,前面脚掌的部分的软度最重要,也是最难掰；
2.鞋上的缎带的位置要根据自己的脚弓调整,在鞋跟处一定要缝上松紧带；
3.刚开始不要穿太长的时间,还有要小心不然脚骨可能会骨折；一定要在老师正确的指导下试穿；
4.芭蕾课程里有专门的足尖训练,是一个循序渐进的过程,不要太心急。
在芭蕾舞考级中，四级课才开始学穿足尖鞋。
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