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  芭蕾舞者必看的五点忠告
  芭蕾舞和其它舞相比,芭蕾舞中有很多肌肉和韧带做发力点的动作,芭蕾舞者容易受伤的部位为:脚、踝、膝、腰、肌肉,这几处的损伤发病率较高。深圳舞蹈网培训基地小编提醒大家注意以下几点:

  一、芭蕾舞者应小心闪腰

  腰部没有骨性胸架,专家指出,人体70%的重量在中腰到尾骨这一截,腰肌和腹肌不协调时,容易受到损伤。因此跳舞时要注意收紧腹肌,同时臀部不要刻意后翘,

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